по будням
(г.Москва)
8(985) 441-40-44
(г.Москва)
8 (906) 470-31-32
Опасности на улице: как защитить себя?
Зима – время, когда улица становится источником повышенной опасности. Гололёд, сосульки, снегопад – всё это может стать причиной травм. Гражданам пожилого возраста следует быть особенно внимательными и осторожными на улице.
Снизить риск падений и получения увечий на улице просто – достаточно правильно ходить. Двигаясь по обледенелым дорожкам, старайтесь балансировать руками. Ходите мелкими шажками, слегка сгибая ноги в коленях. В состоянии напряженной пружины вам будет легче восстановить равновесие, если вы вдруг поскользнётесь. Не задумывайтесь о том, как ваша «гусиная ходьба» смотрится со стороны, для вас главное – пройти по холодной улице без травм и переломов.
Если вы поскользнулись и чувствуете, что не можете удержаться, прижмите руки к груди. Ноги при этом согните в коленях и попытайтесь упасть на бок, а не на спину и не вперёд. Такое падение наиболее безопасное.
Несколько советов для вашей безопасности:
- Откажитесь от прогулки или похода в магазин, если на улице гололёд.
- Выбирайте обувь с рельефной, нескользкой подошвой.
- Если подошва скользкая, приклейте к ней наждачную бумагу.
- Для подстраховки берите на прогулку палочку с шипами из обрезанных гвоздей.
- Держитесь на расстоянии от стен дома – сосульки представляют большую опасность.
- Стоя на остановке, держитесь подальше от края тротуара – есть риск поскользнуться и упасть на проезжую часть.
Улица таит опасность для пожилых людей не только зимой, но и в тёплое время года. Упасть и получить травму несложно. Помните, что для пожилого человека любое, даже самое незначительное падение может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем. Переломы в престарелом возрасте – не редкость. Берегите себя – ходите аккуратней и будьте внимательны!
Наши сиделки